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《冥想指南》

冥想指南

冥想指南

主演：: 安迪·普迪迪科姆

状态：: 更新第08集

备注：: 更新第08集

类型：: 欧美剧

导演：

地区：: 美国

年份：: 2021

语言：: 英语

时间：: 2025-09-25

评分：

支持手机电脑在线播放

高清

剧情介绍

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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